نصائح – كنز المعرفة

طريقة التخلص من البطن بعد الولادة

طريقة التخلص من البطن بعد الولادة لا شك ان المرأة الحامل تصاب بتغيرات شديدة في جسمها بعد الولادة مثل تراكم الدهون في كل مكان بجسمها و زيادة الوزن المبالغ فيه و ترهل جميع مناطق الجسم […]

طريقة شد عضلات الذراعين

طريقة شد عضلات الذراعين لا تعتقد ان الدهون المتراكمة في الذراع من الصعب التخلص منها بل ان الذراع من اسرع الأجزاء في الجسم التي يظهر عليها فقدان الوزن و يمكن ان تتخلص من هذه المشكلة […]

نصائح هامة لصيام الأطفال في رمضان

نصائح هامة لصيام الأطفال في رمضان بالإضافة إلى الحديث مع الأطفال عن فضل شهر رمضان، فنحن نسعي بشكل كبير ومستمر في تدريب الأطفال علي الصيام، ولذلك جمعنا لكم نصائح هامة لكي تساعدك في تدريب الطفل […]

طريقة حساب كتلة الجسم

طريقة حساب كتلة الجسم من المهم ان كل شخص يكون على علم بكتلة جسمه الخاصة به فهي تفقده كثيراً في الحصول على وزنه المثالي والحصول على اللياقة البدنية ويمكن قياس كتلة الجسم عن طريق الميزان […]

كيف تسترجعي جسمك بعد الولادة

كيف تسترجعي جسمك بعد الولادة لا يوجد هناك سيدة لم تفكر في امر كيف سيكون شكل جسمها بعد الحمل و الولادة و تحمل ذلك الحمل على عاتقها دائماً حيث دائماً تكون خائفة من خسارة جمال […]

كيف تخسر وزن في رمضان

كيف تخسر وزن في رمضان بالرغم ان شهر رمضان الكريم يعتبر عامل لفقدان الكثير من الوزن لبعض الناس نتيجة قلة الوجبات التي يتناولها الشخص إلا ان هناك نسبة كبيرة تكتسب الكثير من الوزن خلال ذلك […]

كيفية التخلص من سمنة الزراعين

كيفية التخلص من سمنة الزراعين تعد مشكلة سمنة الزراعين من اكثر المشاكل التي تصيب البعض و يعد امر سمنة الزراعين و احتوائها على الكثير من الدهون و الترهلات امر محرج جداً و يمنعنا من ارتداء […]

ماذا تعرف عن اللياقة

ماذا تعرف عن اللياقة اللياقة البدنية تعتبر هامة للجسم بشكل كبير و خاصة للرجال  فهي تجعل الجسم قادر على ممارسة حياته بساعدة و قدرة على فعل اي شئ بقوة من دون الشعور بالإرهاق و التعب […]

أسرع وسائل التخسيس

أسرع وسائل التخسيس في هذه الفترة تعددت وسائل التخسيس و فقدان الوزن و بعضها تعود على الجسم بالكثير من الخسائر مثل نقص في المناعة و العديد من المضاعفات الأخرى نتيجة اجراء نظام غذائي خاطئ او […]

1 2 3 22